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双人瑜伽给你不一样的感受

2019-09-25 20:28

来源:未知 作者:奇酷女性网

双人瑜伽给你不一样的感受?





不管是男性还是女性练习瑜伽都是大有好处,除了可以让身体更加地健康,还有助于开发性爱姿势。老司机们如果看一下瑜伽的图解就会发现,大部分的瑜伽的性都有关系,那么不妨和你的伴侣练习起来吧~

而要说到和伴侣练习的瑜伽动作,双人瑜伽就必须要提上来了,因为这几年还是非常流行的,夫妻或是情侣两人平时这样一起练习,不仅可以锻炼身体,还可以提升性爱能力,更有助于培养两人之间的默契。那么今天就推荐几种瑜伽动作,快点来学习一下吧。



男生俯卧,双手放在身体的两侧,双腿伸直并且合拢,然后双手在胸腔上举起,双腿也举起。女生在男生的上面,双手先放在男生的腰部,然后双腿合拢放在男生的双腿上;接着男生将手臂伸直,脚掌放在女生的腹部,然后举起女生;保持这个动作一分钟;如果觉得在过程中有一些吃力,那么就需要停止。



男生和女生面对面的跪立,两人的膝盖都微微的打开,然后脊柱向上延伸,身体向后仰去,双手抓住脚后跟,然后放松上半身,头部也向后仰去;接着两人的双脚可以搭在一起,尽量的让大腿贴近,保持这个动作一分钟;如果觉得在过程中有一些吃力,那么就需要停止。



两人都站姿,然后双腿保持平衡,扎马步稳下半身,脊柱向上延伸,四目相对,两人的双手相对伸直,然后两人的双手握紧,假装自己的身后有一张椅子,臀部向下缓缓的坐下,弯曲膝盖,注意膝盖的弯曲程度不要超过双脚,调整好呼吸,保持这个动作一分钟。